Chỉnh Hàm Hô Móm

✅ Thực phẩm nên bổ sung

1. Thức ăn mềm, lỏng, dễ nuốt:

   • Trong 1–2 tuần đầu, ưu tiên các món như cháo loãng, súp, sữa, nước ép trái cây để giảm áp lực lên vùng hàm và hỗ trợ tiêu hóa .

2. Thực phẩm giàu Canxi:

   • Giúp tái tạo xương và làm lành vết mổ. Nguồn Canxi bao gồm sữa, sữa đậu nành, cải xoăn, bông cải xanh, cá ngừ 

3. Thực phẩm giàu Magie và Phospho:

   • Hỗ trợ hấp thu Canxi và duy trì mật độ xương. Có thể tìm thấy trong cá thu, tôm, đậu bắp, yến mạch, trứng gà.

4. Thực phẩm giàu Kẽm:

   • Thúc đẩy hoạt động của Vitamin D và hỗ trợ tăng cường hấp thu Canxi. Nguồn Kẽm bao gồm thịt bò, hàu, đậu lăng, khoai tây, hạt điều .

5. Vitamin D, B6, B12:

   • Tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình hồi phục. Có thể bổ sung qua cá hồi, ngao, thịt bò, sữa, trứng 

6. Uống đủ nước:

   • Duy trì ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và hồi phục .

❌ Thực phẩm nên tránh

• Thực phẩm dễ gây sẹo và ngứa:

  • Hải sản, rau muống, gạo nếp, thịt bò, thịt gà có thể gây phản ứng viêm hoặc làm vết thương lâu lành 

• Đồ ăn cứng, dai, dẻo:

  • Tránh các loại thực phẩm như mía, kẹo dẻo, bánh mì cứng để không gây áp lực lên vùng hàm đang hồi phục .

• Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh:

  • Có thể làm tan máu đông và gây chảy máu tại vết mổ 

• Đồ uống có cồn và chất kích thích:

  • Rượu, bia, thuốc lá có thể làm rối loạn quá trình chuyển hóa và kéo dài thời gian hồi phục 

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường:

  • Gây cản trở khả năng hấp thu Canxi và tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, làm vết thương lâu lành .