4+ Cách Tăng Vòng 1 Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết
Cho những ai đang co nhu cầu tìm hiểu về cách làm tăng vòng 1 hiệu quả, bài viết sau đây được thực hiện dựa trên tư vấn của Bs Park Sung Yong (Người Hàn Quốc), hiện đang công tác tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo. Mời mọi người cùng tham khảo qua nhé!
CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN KÍCH THƯỚC VÒNG 1
Có rất nhiều yếu tố quyết định đến kích cỡ bầu ngực của phụ nữ như di truyền, hormone nội tiết nữ, và tập luyện.
Kích cỡ bầu ngực của phụ nữ, thực ra không chỉ 1, mà luôn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Có thể kể đến như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, hoemone nội tiết tố, tập luyên và kể cả thói quen sinh hoạt.
1. Thực đơn ăn uống (dinh dưỡng)
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng, không ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn tác động trực tiếp đến vóc dáng mỗi người.
Việc áp dụng và duy trì được một chế độ ăn dinh dưỡng, khoa học, đủ chất… là vô cùng quan trọng để kích thích và tăng trưởng các mô mỡ ở ngực.
Xem thêm: cách làm cho ngực to hơn
2. Yếu tố di truyền
Theo các chuyên gia thì hình thái và kích thước của vòng 1 luôn chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi gen di truyền. Đó chính là việc lưu giữ lại những điểm (kí ức gen) từ vòng 1 của mẹ, bà, cô, dì, chị, em… ở cả hai họ nội ngoại. Đó là lý do có những người tuy nhỏ, gầy, ít vận động nhưng lại sở hữu vòng 1 siêu to và ngược lại.
Những ai có hàm lượng estrogen càng lớn trong cơ thể thì vòng 1 có xu hướng to và căng. Do đó mà trong chu kì kinh nguyệt hay giai đoạn mang thai, hầu hết chị em đều cảm nhận ngực lớn hơn và có vẻ cũng căng tức, khó chịu hơn.
3. Tập luyện
Theo thời gian, bất kể một ai cũng sẽ đều phải chịu sự tác động của việc lão hóa. Thế nên việc duy trì thói quen tập luyện thường xuyên sẽ vô cùng cần thiết trong việc giúp tế bào được tái táo liên tục để giữ được sự đàn hồi. Điều này sẽ giúp cho bầu ngực duy trì hoặc ngày càng trở nên đầy đặn, săn chắc hơn.
Xem thêm: nâng ngực (Line X)
CÁC CÁCH TĂNG VÒNG 1 NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT BẰNG THỰC PHẨM
- Cam, bơ và nho: Các loại trái cây này được cho là luôn chứa rất nhiều axit béo, giúp thúc đẩy tính đàn hồi, sự săn chắc của ngực. Bên cạnh đó, vitamin A từ các loại trái cây trên giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ giới; vitamin C giúp giữ ngực cho không bị chảy xệ; và vitamin E, sẽ làm tăng kích thước ngực hiệu rất đáng kể.
- Bưởi: Do chứa rất nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, do chứa ít calo nên khi nạp vào cơ thể – ngoài việc giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả bưởi cũng không làm tiêu giảm lượng mỡ ở ngực. Chính điều này sẽ giúp 3 vòng của cơ thể bạn càng trở nên “nét” hơn.
- Đu đủ xanh: Bên cạnh việc tốt cho phụ nữ đang cho con bú, đu đủ xanh còn giúp kích thích phát triển mạnh tuyến sữa cũng như các mô mỡ vùng ngực. Thế nhưng tuy nhiên, có một điều chị em cần đặc biệt lưu tâm đó chính là, loại trái cây này lại vô cùng “khắc” với chị em đang trong giai đoạn mang thai. Thế nên với những ai đang trong quá trình thai kỳ cần phải đặc biệt chú ý không đụng đến loại quả này.
- Các loại đậu: Đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen… giàu các chất dinh dưỡng như protein và lecithin… cũng giúp làm tăng hiệu quả kích thước vòng 1. Nếu kết hợp nấu các loại đậu này với chân giò và cánh gà lại với nhau cùng lúc thì sẽ càng mang lại hiệu quả nhanh hơn.
- Quả thông, hạt lanh, quả óc chó: Được biết là các thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic – các loại quả này chứa nhiều dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp ngăn sự lão hóa vòng 1. Bên cạnh đó, do có chứa thêm vitamin B, nên chúng cũng giúp nảy nở ngực một cách rất hiệu quả.
- Sữa: Sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ giúp kích thích hormone sinh dục rất mạnh ở nữ giới. Do có lượng estrogen khá lớn, nên khi uống sữa hoặc ăn sữa chua kích thước vòng sẽ được thúc đẩy gia tăng đáng kể. Bên cạnh đó, đo ngực được cấu thành từ các mô mỡ nên việc tiêu thụ các sản phẩm sữa nguyên chất giàu chất béo còn giúp làm tăng đáng kể kích thước vòng 1.
NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIÚP LÀM NGỰC TO CĂNG TRÒN
Ngoài việc dụng thực đơn ăn uống, bên cạnh đó, ta còn có những cách làm tăng vòng 1 vô cạnh hiệu quả khác có thể kể đến, như:
1. Bơi lội
Ngoài việc giúp bạn sở hữu vòng một căng tròn, tự nhiên… bơi lội cũng rất tốt cho sức khỏe. theo đó, chỉ cần dành ra khoảng 30 phút bơi lội mỗi ngày, rất nhanh vòng 1 của bạn sẽ trở nên săn chắc hiệu quả.
2. Tích cực luyện tập
Những bài tập như chống đầy vào tường, trên sàn (với những ai khỏe hơn), yoga… và nhất là xuống phòng để tận dụng sự hỗ trợ của máy tập sẽ là lựa chọn vô cùng tốt đẻ tặng kích thước vòng 1 hiệu quả…
3. Luôn giữ tư thế phù hợp
Tuy có thể không giúp tăng size vòng 1, thế nhưng nếu luôn giữ tư thế phù hợp, điều này có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của phụ nữ. Tạo cảm giác lưng thẳng, ngực cao, săn chắc hơn. Bên cạnh đó, giữ tư thế tốt cũng giúp ngăn ngừa những căn bệnh ngoài mông muốn về xương khớp, giúp thúc đẩy sự cân bằng, cơ thể cũng linh hoạt hơn.
Xem thêm: nâng ngực tự nhiên
4. Thực hiện massage vòng 1 bằng các loại tinh dầu
Các loại dầu tự nhiên như dầu hạt lanh, dầu oliu, dầu hoa oải hương, tinh dầu cây trà… đều có thể sử dụng để massage làm tăng kích thước ngực – và được biết đến là một trong những cách làm tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả. Thế nhưng cần lưu ý về việc kích ứng da, cũng như không nên massage ngực quá lâu để tránh việc sưng tấy.
LÀM NGỰC TO HIỆU QUẢ BẰNG PHƯƠNG PHÁP MASSAGE TAY
Nói về cách làm tăng vòng 1 hiệu quả, không thể không nhắc đến Massage. Với các bài tập Massage bằng tay trực tiếp lên vòng 1 không những giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng, mà còn hỗ trợ tăng trưởng và săn chắc các mô cơ ở ngực.
Theo đó, các chuyên gia thường đánh giá rất cao về độ hiệu quả của 3 bài tập Massage sau đây:
- <1> Đặt hai tay lên bầu ngực, theo đó tay trái đặt vào ngực trái, tay phải đặt vào ngực phải. Sau đó bắt đầu thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn. Một tay di chuyển theo chiều kim đồng hồ, tay còn lại bạn di chuyển ngược chiều kim đồng hồ. Với động tác này bạn cần thực hiện trong khoảng từ 20 đến 30 lần.
- <2> Thực hiện nâng ngực trái bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay – lặp lại tương tự với bên còn lại. Cứ như thế, bạn đẩy ngực lên xuống nhịp nhàng theo đường chéo, hướng lên xương quai xanh dưới cổ với tốc độ khoảng 2 – 3 lần/giây. Với động tác này bạn cũng cần thực hiện trong khoảng từ 20 đến 30 lần.
- <3> Trước tiên, bạn thực hiện tương tự như cách 2. Nâng ngực trái bằng tay trái và ngực phải nâng bằng tay phải. Sau đó, cả hai tay bạn thực hiện nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng với tốc độ khoảng 2 – 3 lần/giây. Với động tác này, bạn cần lặp lại khoảng 20 – 30 lần.
CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 HIỆU QUẢ BẰNG PHƯƠNG PHÁP NÂNG NGỰC NỘI SOI TẠI BVTM GANGWHOO
Nhắc đến cách làm tăng vòng 1 hiệu quả hàng đầu không thể không kể đến nâng ngực nội soi. Theo nhiều chuyên thì, yếu tố về thẩm mỹ chính là lý do hàng đầu khiến mọi người quyết định thực hiện nâng ngực bằng phương pháp này.
Đến với phương pháp nâng ngực nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo, bạn chỉ cần bỏ ra 60 phút thực hiện là có thể sở hữu một chiếc vòng 1 căng tròn, quyến rũ.
Với việc áp dụng công nghệ tiên tiến hàng đầu, toàn bộ trang thiết bị được nhập khẩu và đội ngũ bác sĩ đều là những người có nhiều năm kinh nghiệm và đã được đào tài bài bản từ các quốc gia hàng đầu về thẩm mỹ như Hàn Quốc, Nhật Bản, các nước Châu Âu… “Gangwhoo” hoàn toàn tự tin mang đến cho các chị em – dù là khó tính nhất – một kết quả thẩm mỹ mỹ mãn và thay đổi một cách rõ nét, rực rỡ cuộc sống của mình.
VIDEO KHÁCH HÀNG THỰC HIỆN NÂNG NGỰC TẠI BVTM GANGWHOO
LIỆN HỆ TRỰC TIẾP ĐẾN BVTM GANGWHOO ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM
- Số: 576 – 578 Cộng Hòa, P.13, Q. Tân Bình, TPHCM
- Hotline: 0901 666 879
- Email: info@benhvienthammygangwhoo.vn
- Website: https://benhvienthammygangwhoo.vn/
- Fanpage: www.facebook.com/benhvienthammygangwhoo
Đến đây thắc mắc về cách làm tăng vòng 1 hiệu quả của bạn cũng đã được giải quyết một cách triệt để nhất. Ngay lúc này, nếu có còn bất kỳ thắc mắc gì chị em cứ việc để lại số điện thoại – để được các bác sĩ chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ hỗ trợ tư vấn miễn phí cho mình nhé!
