Cập nhật: 10/08/2023.

6+ Cách Làm Cho Ngực To Hơn Ở Tuổi Dậy Thì Tại Nhà

Theo dõi Gangwhoo trên

Cho những ai đang có nhu cầu cải thiện vòng 1. Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo – với sự tư vấn của Dr.Kevin, xin mách bạn 6+ cách làm cho ngực to hơn vô cùng hiệu quả.

Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Ganwghoo
Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo

Kích thước vòng 1 cân đối là bao nhiêu?

Theo đó, dựa vào số đo chiều cao trung bình và kích cỡ ngực tương ứng sau đây của phụ nữ Việt Nam bạn sẽ xác định được ngực mình đang ở mức độ nào:

  • Chiều cao tương đương 1m5 – kích cỡ ngực khoảng 80cm là cân đối
  • Chiều cao tương đương 1m6 – Kích cỡ ngực khoảng 85cm là cân đối
  • Chiều cao tương đương 1m7 – Kích cỡ ngực khoảng 90cm là cân đối

Xem thêm: review nâng ngực

Các yếu tố ảnh hướng đến kích thước vòng 1

– Yếu tố di truyền: Cơ địa của một số người thường sẽ bị ảnh hưởng do sự di truyền từ người thân trong gia đình như mẹ, bà, cô, dì ở bên họ nội và họ ngoại. Vòng 1 cũng không ngoại lệ, một số người sẽ bị được di truyền từ người thân trong gia đình nên sẽ sở hữu những kích thước tương tự.

– Tuổi tác: Đến một độ tuổi nhát định, nội tiết tố bên trong cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi gây ra những ảnh hưởng đối với vòng 1. Tuổi tác càng cao thì nồng độ estrogen càng có nguy cơ suy giảm, gây mất tính đàn hồi tại các mô bên trong vùng ngực. Chính vì vậy mà những đối tượng thường thấy ở độ tuổi càng cao thường sẽ có vòng 1 bị trùng xuống, chảy xệ.

– Chế độ dinh dưỡng: Nguồn dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể nói chung và vùng ngực của chị em nói riêng. Việc có ít mô mỡ bên trong chính là lý do khiến cho ngực của bạn nhỏ (lép), vì vậy điều bạn nên làm chính là bổ sung cho mình một thực đơn hợp lý với các thực phẩm có ích cho quá trình tăng mô mỡ bên trong vòng 1.

Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo
Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo

CÁC CÁCH LÀM CHO NGỰC TO HƠN HIỆU QUẢ

1. Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất – Chế độ ăn uống

Việc áp dụng thực đơn phù hợp, đủ đinh dưỡng cần thiết… chính là một trong những cách làm cho ngực to hơn vô cùng hiệu quả. Theo đó các chuyên gia khuyến cáo bạn nên dùng:

  • Các loại sữa: sữa chua, sữa tươi…
  • Các loại trái cây: đu đủ, cam, bơ, bưởi, nho…
  • Các loại đậu và hạt: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, óc chó…
Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo
Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo

2. Massage bằng tay, cách làm cho ngực to hơn hiệu quả

Với những ai đang muốn cải thiện vòng 1. Hoàn toàn có thể thử áp dụng 3 cách massage sau đây:

  • Cách 1: Thực hiện đặt hai tay lên bầu ngực: tay trái đặt vào ngực trái, tay phải đặt vào ngực phải. Sau đó bắt đầu thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn. Một tay di chuyển theo chiều kim đồng hồ, tay còn lại bạn di chuyển ngược chiều kim đồng hồ. Với động tác này bạn cần thực hiện trong khoảng từ 20 đến 30 lần.
  • Cách 2: Thực hiện nâng ngực trái bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay (rồi lập lại tương tự với bên còn lại). Cứ như thế, bạn đẩy ngực lên xuống nhịp nhàng theo đường chéo, hướng lên xương quai xanh dưới cổ với tốc độ khoảng 2 – 3 lần/giây. Với động tác này bạn cũng cần thực hiện trong khoảng từ 20 đến 30 lần.
  • Cách 3: Bắt đầu, bạn thực hiện tương tự như cách 2. Nâng ngực trái bằng tay trái và ngực phải nâng bằng tay phải. Sau đó, cả hai tay bạn thực hiện nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng với tốc độ khoảng 2 – 3 lần/giây. Với động tác này, bạn cần lặp lại khoảng 20 – 30 lần.

Đối với các bài tập massage cho ngực. Khi thực hiện, bạn có thể kết hợp cùng các nguyên liệu như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, hoặc nha đam… Những loại này có nhiều tác dụng trong việc ngăn ngừa chảy xệ và cải thiện vòng một. Bên cạnh đó một số loại khác bạn có thể quan tâm chính là tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả, tinh dầu hạt thì là…

Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo
Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo

3. Các bài tập (khác) giúp tăng nhanh kích cỡ vòng một

Các bộ môn sau đây chính là những cách làm cho ngực to hơn vô cùng hiệu quả mà bạn có thể lưu vào cẩm nang của mình:

Gọi tư vấn miễn phí
  • Yoga: Các bài tập yoga cho ngực với tư thế rắn hổ mang, tam giác, chiến binh, dây cung, con lạc đà, trồng cây chuối…
  • Bơi lội: Ngoài việc giúp bạn sở hữu vòng một căng tròn, tự nhiên… bơi lội cũng rất tốt cho sức khỏe. theo đó, chỉ cần dành ra khoảng 30 phút bơi lội mỗi ngày, rất nhanh vòng 1 của bạn sẽ trở nên săn chắc hiệu quả.
  • Các bải tập phòng gym: Các bài tập như chổng đẩy, ép ngực, hoặc tập với máy như hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình… chính là cách làm cho ngực to hơn vô cùng nhanh chóng và hiệu quả mà bạn có thể lưu tâm.

Xem thêm: kinh nghiệm nâng ngực

4. Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật đơn giản

– Massage: Là cách làm cho ngực to hơn bằng phương pháp tự nhiên tại nhà, đây là cách rất nhiều chị em phái đẹp ở Nhật thực hành theo. Có thể bạn chưa biết, ở Nhật còn có những cơ sở mang đến dịch vụ massage ngực cho các chị em có mong muốn cải thiện vòng 1. Về cách thực hiện, bạn có thể là khảo 3 cách phía trên.

– Uống sữa đậu nành: Sữa đậu nành có chưa Phytoestrogen – Đây là hoạt chất kích thích sản sinh estrogen giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, không chỉ tăng kích thước vòng 1, sữa đậu nành còn có tác dụng cải thiện làn da, sức khỏe của chị em phụ nữ.

– Ăn quả đu đủ: Bên trong đu đủ có chứa hàm lượng chất papin, một loại men phân giải protein, carbs và chất béo giúp cân bằng các hoạt động của cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và săn chắc vòng 1.

– Ăn rong biển: Rong biển là một món ăn quen thuộc với người Nhật nhờ vào các món ăn được chế biến đặc sắc và công dụng mà nó mang lại. Theo quan niệm của chị em ở xứ sở hoa anh đào, ăn rong biển giúp cho vòng 1 tròn trịa, săn chắc hơn. Do đó, bổ sung rong biển hằng ngày vào trong các bữa ăn sẽ có công dụng rất tốt và là một trong những cách làm vòng 1 to hơn.

5. Tắm muối giúp tăng kích thước của vòng 1

Tắm muối là một phương pháp đơn giản và an toàn để kích thích sự phát triển của vòng 1 ở tuổi dậy thì. Muối có khả năng làm sạch da, giảm viêm, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho bầu ngực. Bạn nên tắm muối ít nhất một lần mỗi tuần, với tỷ lệ pha loãng là 100 gram muối cho mỗi lít nước. Thời gian tắm muối nên từ 10 đến 15 phút để có hiệu quả tốt nhất.

cach lam cho nguc to hon

6. Chọn đúng kích cỡ áo ngực để tăng vòng 1 tuổi dậy thì

Mặc áo ngực phù hợp với kích thước vòng 1 là một cách quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của vòng 1 ở tuổi dậy thì. Áo ngực có tác dụng định hình khuôn ngực, nâng đỡ và bảo vệ vòng 1 khỏi các tác động bên ngoài. Bạn nên chọn áo ngực có chất liệu mềm mại, thoáng khí, không gây kích ứng da và có dây đai và mút đệm vừa vặn. Bạn cũng nên thay đổi kích cỡ áo ngực theo sự thay đổi của vòng 1 để tránh gây cản trở cho quá trình phát triển.

cach lam cho nguc to hon 1

7. Giữ đúng tư thế để tăng vòng 1 tuổi dậy thì

Giữ tư thế đứng và đi thẳng, ngực ưỡn cao là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì. Tư thế này sẽ giúp bạn trông cao hơn, gọn gàng hơn và tự tin hơn. Ngoài ra, tư thế này còn giúp kích thích tuần hoàn máu và oxy tới vùng ngực, tăng cường hoạt động của các tế bào và hormone sinh dục, góp phần vào sự phát triển của vòng 1. Bạn nên luyện tập hàng ngày để có được một tư thế đứng và đi chuẩn xác.

Gọi tư vấn miễn phí

ĐẾN “GANGWHOO” ĐỂ SỞ HỮU NGAY VÒNG 1 ĐẸP CHẤT LƯỢNG VỚI HAI PHƯƠNG PHÁP NÂNG NGỰC

1. Cách làm cho ngực to hơn nhanh nhất bằng cấy mỡ tự thân

Với việc tiến hành bằng cách chiết xuất mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, hông… của khách hàng để cấy vào vùng ngực.

Với những ưu điểm như không phẫu thuật xâm lấn, độ tương thích rất cao, cho thấy kết quả tức thì, với hiệu quả thẩm mỹ tối ưu, mềm mại như ngực thật. Bên cạnh đó phương pháp này cũng không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng và phục hồi rất nhanh nên nâng ngực bằng mỡ tự thân luôn được cho là lựa chọn vô cùng tối ưu, và phù hợp với những chị em có nhu cầu nâng ngực không cần phẫu thuật, ở mọi độ tuổi, kể cả những chị em đã quá độ tuổi dậy thì.

Tuy vậy, đổi lại phương pháp này lại có một số nhược điểm nhất định, đó chính là không phải ai cũng có đủ mỡ thừa để thực hiện. Bên cạnh đó, khi áp dụng phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân, vòng một cũng chỉ có thể tăng thêm từ 1 đến 2 size. Cũng như độ duy trì kết quả của nó cũng không được dài lâu như hầu hết các phương pháp nâng ngực khác.

Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo
Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo

2. Cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh hiệu quả vĩnh viễn bằng đặt túi độn

Nâng ngực bằng túi độn (hay còn gọi là nội soi) được biết đến là phương pháp giúp làm tăng kích thước vòng 1 bằng cách đặt một túi độn ngực vào bên trong thông qua thiết bị nội soi chuyên dụng.  So với nâng ngực bằng mỡ tự thân, phẫu thuật nội soi đặt túi độn cho hiệu quả vĩnh viễn và có thể khắc phục mọi tình trạng ngực nhỏ, lép.

Hiện nay, có 4 phương thức thực hiện phổ biến trong nâng ngực nội sôi, có thể kể đến là: Thực hiện qua đường nách, đường rốn, đường dưới bầu vú và đường quầng vú.

Trong các phương pháp Nâng ngực, đây được xem là phổ biến nhất hiện nay bởi tính ưu việt về kết quả và thời gian duy trì dài lâu của nó. Với phương pháp này, chị em hoàn toàn có thể lựa chọn size túi ngực phù hợp với nhu cầu.

Đổi lại phương pháp này có một nhược điểm chính là không phù hớp với những ai đang mắc phải các căn bệnh như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp hoặc chứng máu khó đong…

Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo
Tìm hiểu 5+ cách làm cho ngực to hơn cùng Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo

BẢNG GIÁ THỰC HIỆN NÂNG NGỰC TẠI BVTM GANGWHOO

Cho những ai đang thắc mắc về cách làm cho ngực to hơn một cách nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo qua bảng giá nâng ngực/mông sau đây của Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo và căn nhắc có nên sử dụng.

TÊN DỊCH VỤ GIÁ DỊCH VỤ (VND)
Nâng ngực nội soi – Túi nano không chip 75,000,000
Nâng ngực nội soi – Túi nano chip 85,000,000
Nâng ngực nội soi – Polytech 100,000,000
Nâng ngực nội soi – Ergonomic 120,000,000
Nâng ngực nội soi – Túi Arion 85,000,000
Làm hồng nhũ hoa (Tặng thuốc bôi) 15,000,000
Thu nhỏ đầu ti 2 bên 20,000,000
Thu nhỏ quầng vú 2 bên 25,000,000
Loại bỏ vú phụ (1 – 2 vú) 35,000,000
Nữ hóa tuyến vú ở nam giới 40,000,000
Thu gọn ngực 45.000.000 – 65.000.000
Treo ngực sa trễ 45.000.000 – 65.000.000
Nâng mông nội soi 60.000.000 – 100.000.000
Nâng mông nội soi – Ergonomic 70.000.000 – 100.000.000
Cấy mỡ tự thân nâng ngực 50,000,000
Cấy mỡ tự thân nâng mông 70.000.000 – 100.000.000

Bấm vào nút ngay dưới đây để xem bảng giá ưu đãi dịch vụ thẩm mỹ vòng 1 tại Gangwhoo

Gọi tư vấn miễn phí

XEM BẢNG GIÁ KHUYẾN MÃI MỚI NHẤT

HÌNH ẢNH KHÁCH HÀNG NÂNG NGỰC TẠI GANGWHOO

VIDEO KHÁCH HÀNG THỰC HIỆN NÂNG NGỰC TẠI BVTM GANGWHOO

 


LIỆN HỆ TRỰC TIẾP ĐẾN BỆNH VIỆN THẨM MỸ GANGWHOO ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM

  • Số: 576 – 578 Cộng Hòa, P.13, Q. Tân Bình, TPHCM
  • Hotline: 0901 666 879
  • Email: info@benhvienthammygangwhoo.vn
  • Website: https://benhvienthammygangwhoo.vn/
  • Fanpage: www.facebook.com/benhvienthammygangwhoo

 Thế là chúng ta cũng đã đi đến cuối hành trình tìm hiều về các cách làm cho ngực to hơn cũng như một số yếu tố khác có liên quan đến dịch vụ nâng ngực. Ngay lúc này, nếu có còn bất kì thắc mắc gì chị em cứ việc để lại số điện thoại để được các bác sĩ chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé!

5/5 - (1 bình chọn)

Tác Giả GS.BS Park Sung Yong

bs park sung yong

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ




    Bác sĩ Park tư vấn miễn phí
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0901 666 879 Tư vấn miễn phí