“Bật Mí” 8 Cách Nâng Mông Không Cần Phẫu Thuật Hiệu Quả

Theo dõi Gangwhoo trên

Bên cạnh phẫu thuật thẩm mỹ đặt túi độn, các phương pháp nâng mông không cần phẫu thuật cũng đang được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

Vòng 3 căng tròn, nở nang chính là một công cụ “kỳ diệu” cho chị em phụ nữ một vóc dáng với đường cong quyến rũ. Rất nhiều chị em băn khoăn làm thế nào để tăng vòng 3 một cách nhẹ nhàng và an toàn, không can thiệp dao kéo. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu 8 cách nâng mông không cần phẫu thuật hiệu quả để chị em tham khảo.

cách nâng mông không cần phẫu thuật hiệu quả
cách nâng mông không cần phẫu thuật hiệu quả

Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ chế độ ăn uống

Chị em có biết rằng, áp dụng chế độ ăn uống phù hợp là một phương pháp nâng mông không cần phẫu thuật vừa hiệu quả, kinh tế lại góp phần gia tăng sức khoẻ của chị em? Để sở hữu vòng 3 căng tròn đầy quyến rũ thông qua chế độ dinh dưỡng, chị em hãy thử xây dựng menu hàng ngày với những loại thực phẩm này:

  • Bổ sung đa dạng những loại thực phẩm chứa hàm lượng protein cao. Tốt nhất chị em nên chọn các thực phẩm có nguồn chất đạm lành mạnh như: cá hồi, đậu nành và các loại đậu, các loại hạt, các loại nấm, bông cải xanh…
  • Tăng cường bổ sung đều đặn những thực phẩm giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất thiết yếu như: các loại trái cây và rau củ tươi, gạo lứt và các loại ngũ cốc nguyên cám, hoặc bổ sung thông qua thực phẩm chức năng.
  • Bổ sung đủ khoảng 1,5 đến 2 lít nước cho cơ thể thông qua uống nước lọc hay nước ép trái cây; ăn những thực phẩm giàu nước như rau củ và trái cây; chế biến những món ăn có nước như canh, súp hay cháo…
  • Ngoài ra, chị em nên tránh xa nhưng thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột tinh chế, dầu mỡ; sử dụng rượu bia; chất kích thích/gây nghiện; hút thuốc lá…
Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ chế độ ăn uống
Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ chế độ ăn uống

Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ tập luyện thể thao

Ngoài chế độ ăn uống ra, chị em hoàn toàn có thể nâng mông cần phẫu thuật rất đơn giản bằng cách kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Có 2 bài tập được rất nhiều chị em luyện tập và cho thất những cải thiện cực kỳ đáng kể ở kích thước vòng 3. Hai bài tập này bao gồm:

Bài tập Squat

Squat là bài tập “thần thánh” mà chị chị em em mách nhau tập luyện để tăng kích thước vòng 3, gia tăng sự cuốn hút với những đường cong mỹ miều. Việc luyện tập bài tập này cực kỳ đơng giản:

  • Đầu tiên là đứng thẳng, 2 chân ngang bằng vai.
  • Tiếp theo là từ từ ngồi xổm xuống, giữ cho đầu và vai thẳng, đẩy mông về phía sau sẽ tác động rất nhiều vào mông thay vì vào đùi.
  • Lặp lại khoảng 20 lần/ lần tập và tập đều đặn hằng ngày.
  • Ngoài tập chay, chị em cũng có thể kết hợp tập với những mức tạ vừa phải để nâng cao hiệu quả tập luyện.

Đều đặn luyện tập bài tập Squat này hàng ngày đảm bảo sau một khoảng thời gian, mông và cơ mông sẽ trở nên săn chắc và nở nang hơn rất nhiều.

Bài tập đá chân sau

Một bài tập khác mà khi luyện tập thường xuyên cũng sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện đáng kể kích thước vòng 3 đó là bài đá chân. Cách tập bài này như sau:

  • Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, 2 chân dạng ngang vai.
  • Tiếp theo, dùng chân trụ giữ nguyên và đá lăng chân còn lại ra sau.
  • Giữ nguyên tư thế này một lúc.

Bài tập này không chỉ giúp bạn có được đôi chân chắc khỏe. Nó còn giúp các bạn tăng kích thước vòng 3 rất hiệu quả.

Bài tập Lunge

Luyện tập bài tập Lunge là một cách làm mông to tròn, săn chắc một cách hiệu quả và tự nhiên mà chẳng cần can thiệp dao kéo phẫu thuật. Nếu chị em nào đang gặp tình trạng mông chạy xệ hay bị “lép” thì hãy đều đặn bài tập này nhé. Cách tập như sau:

  • Đứng thẳng, hai vai giữ cân bằng. Hai chân mở rộng bằng hông, tay thả lỏng nhẹ nhàng và chống hông.
  • Thực hiện bước chân trái lên trước, so với vị trí ban đầu khoảng 60 – 90 cm, sao cho phần bắp và gối chân trái tạo với nhau một góc 90 độ. (Lưu ý, gối không để chạm sàn. Phần gót chân phải kiễng lên, các ngón chân tiếp xúc với mặt sàn. Sau đó siết chặt phần cơ bụng để giữ cơ thể thăng bằng.)
  • Về tư thế đứng thẳng, sau đó thực hiện chân phải tương tự như chân trái ở bước 2.

(*) Chị em hoàn toàn có thể kết hợp với các mức tạ phù hợp để gia tăng hiệu quả tập luyện.

Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ tập luyện thể thao
Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ tập luyện thể thao

Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ sử dụng quần nâng mông 

Nâng mông không cần phẫu thuật bằng quần nâng mông được coi là biện pháp hiệu quả nên đã và đang được rất nhiều chị em áp dụng. Đây là phương pháp nâng mông không phẫu thuật khá đơn giản, thuận tiện và có thể áp dụng ở bất cứ đâu, ngay cả khi làm việc tại công sở.

Trên thị trường hiện nay đang có rất nhiều loại quần nâng mông khác nhau. Chị em chỉ cần chọn mua loại quần nâng mông phù hợp sau đó mặc tương tự như quần lót là được.

Dẫu vậy, phương pháp nâng mông không cần phẫu thuật bằng quần độn mông chỉ giải pháp này chỉ là tạm thời nên không được các chuyên gia khuyến khích sử dụng. Hơn nữa, cũng có rất nhiều loại quần giả, quần nhái sẽ không mang lại kết quả ưng ý khi mặc nên chị em phải chú ý cẩn thận khi lựa chọn.

Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ sử dụng quần nâng mông 
Nâng mông không cần phẫu thuật nhờ sử dụng quần nâng mông

Nâng mông không phẫu thuật bằng thuốc, kem nở mông

Đối với những chị em có vòng 3 nhỏ, lép hay thiếu cân đối và muốn khắc phục tức thời thì có thể sử dụng biện pháp thoa kem nở mông. Kem nở mông sẽ kích thích khiến vòng 3 trở nên tròn đầy và hấp dẫn, giúp chị em tự tin diện những bộ cánh ôm sát cơ thể để khoe ra đường cong đầy gợi cảm.

Tuy nhiên, chị em cần hiểu ây chị là một giải pháp “cứu cánh” cho vòng 3 của chị em phụ nữ trong ngắn hạn và không nên lạm dụng sản phẩm này mà chỉ dùng trong những trường hợp cần thiết mà thôi.

Một số sản phẩm kem nở mông phổ biến hiện nay gồm có:

  • Kem nở mông Hip Lift Up
  • Kem nở mông RtopR Mango
  • Kem nở mông GuanJing
  • Kem nở mông Booty Pop5
  • Kem nở mông Sơn Mai
Nâng mông không phẫu thuật bằng kem nở mông
Nâng mông không phẫu thuật bằng kem nở mông

Sử dụng các biện pháp thẩm mỹ nâng mông không cần phẫu thuật

Những biện pháp nâng mông không cần phẫu thuật ở trên nhìn chung khá hiểu quả, nhất là biện pháp ăn uống và luyện tập khoa học. Tuy vậy, chúng tiêu tốn khá nhiều thời gian mới có thể mang đến kết quả ưng ý.

Hiện nay, có rất nhiều biện pháp can thiệp thẩm mỹ sẽ giúp chị em sở hữu vòng 3 căng tròn và săn chắc tự nhiên mà chẳng cần đụng chạm dao kéo. Những biện pháp thẩm mỹ nâng mông không cần phẫu thuật này gồm có:

Tiêm filler nâng mông không cần phẫu thuật

Tiêm filler nâng mông hay còn gọi là nâng mông sculptra, là một biện pháp nâng mông không phẫu thuật sử dụng chất làm đầy để tiêm vào phần mô mềm của mông.

Chất làm đây sculptra khi được cấy vào mông sẽ kích thích cơ thể sản sinh nhiều collagen, từ đó làm tăng thêm thể tích ở vùng mông được tiêm. Sau khi tiêm filler vài tuần đến vài tháng, cũng như tiêm thêm vài lần, chị em sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi ở kích thuớc vòng 3 của mình.

Nâng mông bằng mỡ tự thân

Nâng mông bằng mỡ tự thân là kỹ thuật nâng mông không phẫu thuật được áp dụng cực kỳ phổ biến hiện nay. Đây là giải pháp làm đẹp 2 trong 1 được các chuyên gia và chị em đánh giá cao.

Ở phương pháp này, bác sĩ sẽ tiến hành hút lấy lượng mỡ dư thừa tại một vùng trên cơ thể bằng công nghệ hút mỡ hiện đại (Lipo Ultrasound). Mỡ sau khi được lấy ra sẽ được đưa vào máy quay ly tâm để xử lý và sàng lọc ra những tế bào mỡ tinh khiết nhất. Cuối cùng, cấy vào nâng mông căng tròn bằng một dụng cụ chuyên dụng.

Nâng mông bằng mỡ tự thân là một thủ thuật thẩm mỹ hiệu quả, an toàn, hạn chế tối đa xâm lấn, ngăn chặn khả năng nhiễm trùng.

nâng mông bằng mỡ tự thân
nâng mông bằng mỡ tự thân

Nâng mông không cần phẫu thuật bằng chỉ collagen

Căng chỉ collagen để nâng mông là kỹ thuật cải thiện kích thước và độ săn chắc vòng 3 mà không cần can thiệp đến dao kéo phẫu thuật thẩm mỹ. Thay vào đó, bác sĩ sẽ sử dụng những sợi chỉ sinh học collagen để cấy vào vùng mông, tạo ra một mạng lưới giúp nâng đỡ và treo các tổ chức mô mềm dưới da.

Sau khi cấy chỉ collagen vào vùng mông, mạng lưới chỉ này sẽ kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể. Lượng collagen gia tăng được tập hợp xung quanh lưới chỉ giúp thắt chặt da, kích thích sự lưu thông của mạch máu dọc theo từng sợi chỉ, giúp vùng mông căng tròn, săn chắc, đầy đặn.

Tham khảo: Nâng mông giá bao nhiêu

Nâng mông không phẫu thuật bằng thiết bị Emsculpt

Sử dụng thiết bị Emsculpt là phương pháp nâng mông không phẫu thuật đầu tiên và duy nhất hiện nay không cần cắt rạch hay tiêm chất làm đầy. Thay vào đó, biện pháp này sẽ kích thích nâng cơ và làm săn chắc cơ vòng 3 thông qua năng lượng điện từ tần số cao – HIFEM.

Năng lượng này sẽ tác động trực tiếp vào các tế bào thần kinh vận động vùng mông để sản sinh điện thế hoạt động. Nhờ đó các khối cơ sẽ được kích thích để thúc đẩy gia tăng kích thước, đồng thời làm giảm lượng mỡ tại vùng mông.

Nâng mông không phẫu thuật bằng thiết bị Emsculpt ngoài việc không xâm lấn hay tiêm chất làm đầy thì quy trình này không cần thời gian nghỉ dưỡng để phục hồi, cũng như không cần phải chuẩn bị gì trước khi tiến hành liệu pháp điều trị.

Trên đây, bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo đến chị em những cách nâng mông không cần phẫu thuật hiệu quả đang được ứng dụng khá phổ biến hiện nay. Hy vọng với những cách nâng mông không cần phẫu thuật này, chị em sẽ lựa chọn cho mình được một giải pháp phù hợp để cải thiện kích thước và sự quyến rũ vòng 3 của mình nhé!

Tác Giả Bs CKI Phùng Mạnh Cường

bac si phung manh cuong

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ




    Bác sĩ Phùng Mạnh Cường tư vấn miễn phí

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0901 666 879 Tư vấn miễn phí