Cập nhật: 10/03/2024.

Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm? 10 Thực Phẩm Giúp Làm Đầy Sẹo

Theo dõi Gangwhoo trên

Ăn gì để làm đầy sẹo lõm? Đâu sẽ là những thực phẩm sẽ được ưu ái trong danh sách hỗ trợ làm đầy sẹo? Tìm hiểu và khám phá ngay qua nội dung bài viết dưới đây.

NHÓM CHẤT GIÚP LÀM ĐẦY SẸO LÕM/RỖ

Một vài chất được chỉ định có tác dụng làm đầy sẹo lõm và rỗ hiệu quả. Tác dụng vô cùng tuyệt vời cho làn da của bạn nếu như thường xuyên hấp thụ những sản phẩm này cho làn da của mình. 

Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm
Những chất làm đầy sẹo lõm và sẹo rỗ bạn nên biết
Kẽm Khoáng chất giúp tăng trưởng tế bào và làm lành vết thương. Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp protein và duy trì cấu trúc của collagen, một thành phần quan trọng cho việc làm đầy sẹo lõm.
Vitamin Đẩy nhanh tốc độ lành thương và tham gia vào quá trình tăng trưởng tế bào. Giúp duy trì cấu trúc của các sợi collagen cho việc lấp đầy sẹo lõm.
Omega 3 Hỗ trợ xây dựng màng tế bào, cung cấp độ đàn hồi và mềm mại cho da. Nó cũng giúp giảm viêm, từ đó hỗ trợ quá trình làm lành sẹo.
Protein Giúp duy trì và phát triển mô, hỗ trợ tái tạo tế bào da mới giúp làm đầy sẹo.
Kali Góp mặt vào việc co bóp cơ, cải thiện lưu thông máu đến vùng da bị tổn thương, hỗ trợ quá trình phục hồi sẹo một cách hiệu quả.

ĂN GÌ ĐỂ LÀM ĐẦY SẸO LÕM?

Danh sách ăn gì để làm đầy sẹo lõm đã được chúng tôi tổng hợp dưới đây sẽ là “món quà” tuyệt vời giúp làn da của bạn được tái tạo, lấp đầy sẹo. Hãy tăng cường bổ sung và thêm những món thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày ngay nhé!

1. Cà chua giàu vitamin B9

Là nguồn vitamin B9 (axit folic) phong phú, cà chua hỗ trợ tái tạo tế bào và có thể giúp làm đầy sẹo lõm bằng cách khuyến khích sự phát triển của tế bào mới. Từ hôm nay hãy tăng cường ăn các món ăn được làm từ cà chua để sớm ngày sở hữu làn da tươi mới, không khuyết điểm nhé.

Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm
Cà chua là nhóm thực phẩm hữu ích có tác dụng tuyệt vời giúp làm đầy sẹo lõm

2. Nha đam chứa nhiều vitamin

Không chỉ làm dịu và phục hồi da từ bên ngoại, nha đam còn chứa nhiều vitamin như E và C, thúc đẩy sản xuất collagen và làm mịn da từ bên trong. Kết quả khi bạn kiên trì ăn trong thời gian dài sẽ bất ngờ vì làn da láng mịn, trắng sáng.

3. Hạt dinh dưỡng giàu kẽm

Ăn gì để làm đầy sẹo lõm? Tất nhiên các hạt dinh dưỡng từ kẽm như bí ngô, hướng dương,…luôn là lựa chọn tốt. Nó sẽ là nguồn hõ trợ tái tạo làn da một cách hiệu quả giúp sản xuất collagen để làm đầy sẹo lõm.

Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm
Hãy thêm các hạt dinh dưỡng giàu kẽm vào danh sách ăn gì để làm đầy sẹo lõm

>> Xem Thêm: Trị Sẹo Lõm Bằng Nghệ Tươi

4. Hạt óc chó giàu omega 3

Bạn có biết nếu bỏ lỡ hạt óc chó sẽ là điều hối tiếc cho làn da. Vì trong chúng có chứa axit béo vô cùng hữu ích cho cơ thể giúp làm giảm viêm, hỗ trợ cải thiện màng tế bào và hỗ trợ quá trình lành vết thương, từ đó có thể giúp làm đầy sẹo lõm.

5. Cá hồi giàu omega 3 và protein

Nếu bạn yêu thích cá hồi thì thật tuyệt vời, vì cá hồi thuộc danh sách ăn gì để làm đầy sẹo lõm một cách hiệu quả. Không chỉ giàu omega-3 mà còn cung cấp protein chất lượng cao. Tác dụng giúp tái tạo tế bào và mô da mới, giúp làm đầy sẹo lõm và cải thiện kết cấu da.

Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm
Hãy tăng cường ăn cá hồi nếu bạn muốn làn da của mình được lấp đầy sẹo trong thời gian ngắn

6. Khoai lang giàu vitamin A

Hãy ăn khoai lang thường xuyên vì trong chúng có nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp phục hồi làn da một cách hiệu quả. Vitamin A thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi và giúp làm mịn da.

7. Mật ong

Không chỉ là một nguồn chất làm ngọt tự nhiên, mật ong còn chứa các chất chống oxy hóa và có khả năng kháng khuẩn. Đây là nguồn giúp làm dịu da và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, từ đó hỗ trợ làm đầy sẹo lõm.

Gọi tư vấn miễn phí
Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm
Đừng bỏ qua mật ong nếu bạn muốn sở hữu làn da láng mịn không khuyết điểm

>> Xem Thêm: Trị Sẹo Lõm Bằng Mật Ong

8. Bí ngô

Một loại thực phẩm cũng được liệt kê vào danh sách ăn gì để làm đầy sẹo lõm mà bạn không nên bỏ qua là bí ngô. Trong chúng có chứa nhiều vitamin A và C phong phú. Có tác dụng tuyệt vời giúp sản xuất collagen giúp làn da được làm mịn và đầy sẹo lõm hiệu quả.

9. Súp lơ

Với nhiều chất xơ, vitamin C và K, cùng với các chất chống oxy hóa, súp lơ có thể bảo vệ da khỏi tổn thương và hỗ trợ quá trình phục hồi da. Hãy tăng cường ăn các món ăn được chế biến từ súp lơ để sở hữu một làn đẹp mịn màng trong thời gian sớm nhất nhé.

Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm
Đừng bỏ qua các món ăn từ súp lơ nếu muốn sở hữu một làn da đẹp không tì vết

10. Rau má

Rau má không chỉ có tính làm mát và giảm viêm, mà còn cung cấp độ ẩm cho da và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Nó cũng chứa các hợp chất hỗ trợ tái tạo tế bào da mới. Hãy ăn nhiều các món ăn từ rau má để tận hưởng hết những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn.

LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ SẸO LÕM

Ngoài việc giải đáp về việc ăn uống để làm đầy sẹo lõm, các chuyên gia tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo còn chia sẻ một số lưu ý quan trọng để hỗ trợ quá trình điều trị sẹo lõm và đạt được kết quả nhanh chóng:

  • Tuân thủ đúng hướng dẫn từ bác sĩ khi thực hiện phác đồ chuyên khoa trong điều trị sẹo lõm.
  • Uống đủ nước, giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích quá trình lành vết thương, giúp làm đầy lỗ sẹo và làm mờ chúng.
  • Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, đồng hành với các nhóm thực phẩm được đề cập trong phần “ăn gì để làm đầy sẹo lõm”, nhấn mạnh vào thực phẩm tự nhiên để đạt được hiệu quả an toàn và hiệu quả trong việc làm đầy sẹo rỗ.
  • Duy trì vệ sinh da hàng ngày bằng các sản phẩm chăm sóc phù hợp, hạn chế trầy xước và tổn thương da.
  • Xây dựng lịch trình sinh hoạt khoa học, đảm bảo ngủ đủ giấc và tránh thói quen thức khuya cũng như làm việc quá mức.
  • Giữ tâm lý tích cực, tránh căng thẳng, tạo điều kiện thoải mái và giảm stress.
  • Tìm đến các đơn vị y tế chuyên khoa về da liễu uy tín để được thăm khám, tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị sẹo rỗ phù hợp và hiệu quả nhất.

Qua những chia sẻ này hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ về việc ăn gì để làm đầy sẹo lõm hiệu quả. Cũng như có thể xây dựng một chế độ ăn uống thật khoa học để có sớm sở hữu làn da đẹp láng mịn và thăng hạng nhan sắc trong thời gian tới. 

Đừng ngại kết nối với bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo để được TƯ VẤN và HỖ TRỢ nếu bạn nhiều câu hỏi cần giải đáp khác nhé! 

5/5 - (1 bình chọn)

Tác Giả GS.BS Park Sung Yong

bs park sung yong

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ




    Bác sĩ Park tư vấn miễn phí
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0901 666 879 Tư vấn miễn phí