Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm? – Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Theo dõi Gangwhoo trên

Bạn có biết nếu như bổ sung đủ lượng protein và khoáng chất cần thiết, bằng cách ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, thì những tế bào da sẽ được nhanh chóng tái tạo để có thể lấp đầy lõm. Cùng với Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo tìm hiểu ăn gì để làm đầy sẹo lõm nhanh chóng nhé!

SẸO LÕM LÀ GÌ?

Trước tiên, bạn cần phải nắm rõ được khái niệm sẹo lõm là gì. Để từ đấy bạn có thể phân biệt được và nhận định đúng về những loại sẹo. Từ đấy, thì mới có cách áp dụng phương pháp điều trị phù hợp và đạt được hiệu quả tốt nhất. Sau đấy, chuyên gia sẽ đi vào giải đáp ăn gì để sẹo lõm đầy lên.

Sẹo lõm đó là các vết xuất hiện sâu ở dưới da và bị thấp hơn so với các vùng da khác ở xung quanh nên sẽ được gọi là sẹo lõm. Sẹo lõm sẽ hình thành do ở phần hạ bì bên trong bị tổn thương. Nên sẽ làm những collagen và elastin có tác dụng tạo ra độ đàn hồi. Tóm lại, hiểu đơn giản nhất, sẹo rỗ là các mô sẹo, các tổn thương ở trên vùng da bị vết lõm và chúng có những biểu hiện sau:

  • Vùng da có sẹo rỗ thường nhìn vào sẽ thấy nó bị trũng xuống so với các vùng da bình thường.
  • Ở những vết sẹo lõm thường có rất nhiều dầu, nhờn.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA SẸO LÕM LÀ GÌ?

Để có thể biết ăn gì để sẹo lõm đầy lên, mọi người cần phải nắm rõ nguyên nhân gây sẹo. Từ đấy, chúng ta mới có được chế độ ăn uống khoa học, tốt nhất và phù hợp. Và theo thông tin từ các bác sĩ chuyên khoa da liễu cho biết, sẹo lõm thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Cụ thể:

Sẹo lõm được hình thành do nhiều nguyên nhân. Đó có thể do mụn khi bạn chăm sóc da không được đúng cách làm cho da bị tổn thương, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, mụn viêm,… Ngoài ra, những vết trầy xước da do bỏng hay do tai nạn,… cũng là lý do hình thành sẹo lõm. Nghĩ tích cực một chút, thì sẹo lõm chính là báo hiệu của sự lành lại của vết thương.

Nguyên nhân hình thành sẹo rỗ là do sự giảm sút và sự gãy đứt liên kết của elastin và collagen. Điều này làm cho bề mặt da không hấp thụ đầy đủ những dưỡng chất. Từ đấy làm cho vùng da đó bị sụt lún. Cấu trúc của biểu bì nằm sâu bên trong sẽ xuất hiện tạo ra những lỗ nhỏ không được đồng đều ở trên bề mặt da.

Do đó, bổ sung một số loại thực phẩm giúp những tế bào gắn kết lại thật chặt chẽ. Không chỉ thế, nó còn hỗ trợ việc sản sinh và làm lành các vết thương giúp cho da có độ đàn hồi và thật săn chắc.

Về cơ bản, sẹo rỗ hoặc sẹo lõm không dễ lành được như ban đầu. Nó có thể hồi phục khoảng 70 – 80% nếu như chúng ta áp dụng những biện pháp kỹ thuật như phi kim, lăn kim điều trị sẹo rỗ, bóc tách đáy sẹo,… cùng một số loại dược phẩm và chế độ ăn uống. Hãy cùng nhau giải đáp ăn gì để làm đầy sẹo lõm?

Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm?
Ăn Gì Để Làm Đầy Sẹo Lõm?

ĂN GÌ ĐỂ LÀM ĐẦY SẸO LÕM?

1. Thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp lấp đầy sẹo lõm

Kẽm là một khoáng chất tồn tại ở trong cơ thể với nhiệm vụ giúp kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch. Đó là lý do khi bị sẹo lõm, bạn cần phải bổ sung dưỡng chất này để cho da nhanh chóng làm lành, lấp đầy những khuyết điểm.

Ngoài ra, kẽm cũng giúp làm ngăn chặn những gốc tự do ở trong cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa cho làn da mịn màng và được tươi trẻ hơn.

Khi bạn đang bị thương, hãy cung cấp kẽm cho cơ thể để có thể kháng khuẩn, hạn chế được nguy cơ bị viêm nhiễm, thúc đẩy việc tái tạo việc hình thành sẹo rỗ và vết thâm. Việc thiếu kẽm cũng chính là nguyên nhân da rất dễ bị vi khuẩn tấn công, gây bít tắc dầu nhờn và dẫn đến nổi mụn.

Xem thêm: Điều trị da

Có nhiều cách bổ sung kẽm cho cơ thể, nhưng cách đơn giản và tiện lợi nhất là lấy từ những thực phẩm có trong bữa ăn hằng ngày. Các nguyên liệu dồi dào kẽm được kể đến như: Những loại rau như bina, súp lơ xanh. Một số loại nấm, những loại đậu nành, bắp, hạt điềum đậu hà lan, hạnh nhân, macca,…

an gi de seo lom nhanh day hon

2. Nhóm thực phẩm giúp bổ máu

Ăn gì để làm đầy sẹo lõm? Không cần phải nghĩ ngợi gì nhiều mà nhanh chóng bổ sung ngay thuộc nhóm thực phẩm giúp bổ máu trong thực đơn hằng ngày của bạn như: Sữa, thịt bò, trứng, gan, những loại rau có màu xanh đâm như rau bina, súp lơ,… đây đều là các thực phẩm cực kỳ tốt cho máu.

Bởi máu đóng vai trò cung cấp và giúp vận chuyển chất dinh dưỡng như: Khoáng chất, protein, oxygen,… đến mọi vị trí ở cơ thể. Yếu tố này, sẽ giúp tế bào phát triển, tái tạo, làm lành những mô hở, được cải thiện nhanh chóng tình trạng sẹo lõm và làm đầy da lên.

sieu thuc pham phong thieu mau

3. Nhóm thực phẩm chứa vitamin C

Ăn gì để trị sẹo lõm? Các bác sĩ da liễu cho rằng, nhóm thực phẩm giàu vitamin C chính là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho tái tạo tế bào của cơ thể. Vitamin B và C có khả năng tăng sức đề kháng, chống lại sự nhiễm khuẩn, tích cực đẩy mạnh quá trình sữa chữa, tái tạo phát triển mô da mới, làm đầy các vết sẹo lõm, sẹo rỗ cực kỳ hiệu quả.

Ăn gì để làm đầy sẹo lõm? Nhiều bác sĩ da liễu cho rằng, thực phẩm giàu vitamin C chính là nguồn thực phẩm rất cần thiết cho việc tái tạo lại tế bào của cơ thể. Vitamin C có khả năng sức đề kháng, chống sự nhiễm khuẩn và tích cực đấy nhanh quá trình sửa chữa, giúp tái tạo mô da mới, làm đầy những vết sẹo rỗ, sẹo lõm cực kỳ hiệu quả.

Những loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C lớn là:

– Quả ổi, đu đủ, kiwi, thanh long, dâu tây.

– Cam, chanh, bưởi.

– Những loại rau có màu xanh đậm như rau súp lơ, rau bắp cải, giá đỗ, rau ngót.

vitamin c

4. Omega 3 giúp làm đầy sẹo lõm

Với khả năng bổ sung lượng oxy cần thiết đến khu vực da sẹo lõm, omega 3 sẽ góp phần làm tăng quá trình sản sinh collagen, lấp đầy các khuyết điểm ở trên da mặt. Bổ sung dưỡng chất giúp làn da được mềm mại và căng mịn hơn.

Bạn có thể bổ sung omega 3 trong những loại thịt các loại cá như cá hồi, cá thu, bông cải xanh, rau má, hạt hanh, hạt chia,… Một số thảo mộc như hung quế, kinh giới,… cũng chứa nhiều omega 3.

Bên cạnh đấy, bạn hãy tránh ăn những thực phẩm có tính cay nóng, không được uống rượu bia, không được sử dụng những chất kích thích như cà phê, trà, thuốc lá để cho sẹo rỗ được làm đấy nhanh hơn.

omega e

5. Nhóm thực phẩm K và protein

Ăn gì để sẹo lõm đầy lên? Vitamin K đóng vai trò chính ở trong giai đoạn làm lành vết thương giúp cho nhanh lành sẹo. Thực phẩm vitamin K mang vitamin, protein, oxy và khoáng chất đến nuôi dưỡng những tế bào mô, giúp tổng hợp collagen, sắt cần thiết để tạo những tế bào mới, những thành phần liên quan đến quá trình lành vết thương. Vitamin K có rất nhiều trong bông cải xanh, cải bắp, bông cải trắng, kiwwi, nho, bơ,…

LỜI KHUYỀN TỪ BÁC SĨ TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ SẸO LÕM

Ngoài đưa ra giải đáp cho vấn đề ăn gì để làm đầy sẹo lõm. Bác sĩ chuyên khoa tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo còn đưa ra một vài lưu ý cần thiết, nhằm để hỗ trợ cho việc điều trị sẹo rỗ đạt được kết quả nhanh chóng như:

  • Khi thực hiện điều trị sẹo lõm bằng một phác đồ chuyên khoa, thì khách hàng cần phải tuân thủ đúng sự chỉ định từ bác sĩ.
  • Uống thật nhiều nước, nước sẽ giúp hỗ trợ lưu thông máu và giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương, lấp đầy lỗ sẹo, làm mờ sẹo nhanh chóng.
  • Cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý với các nhóm thực phẩm được chia sẻ ở trong phần ăn gì để làm đầy sẹo lõm. Bởi thực phẩm thiên nhiên chính là phương pháp an toàn và hữu hiệu trong việc làm đầy sẹo rỗ.
  • Vệ sinh da hàng ngày bằng những sản phẩm chăm sóc phù hợp. Cần phải bảo vệ da và tránh bị trầy xước, tổn thương.
  • Xây dựng một chế độ sinh hoạt thật khoa học, ngủ đủ giấc, tránh việc thức khuya hay làm việc quá sức.
  • Cần giữ cho tâm lý tốt, tươi vui, ổn đinh, tránh căng thẳng, thoải mái, stress.
  • Chủ động đến những đơn vị y tế chuyên khoa về da liễu uy tín để thăm khám, tư vấn và tìm ra phương pháp điều trị sẹo rỗ phù hợp nhất và hiệu quả nhất.

Trên đây là một vài thực phẩm giúp làm đầy sẹo lõm nhanh chóng, giúp cho da được mịn màng hơn. Hi vọng với các chia sẻ này, khách hàng đã có thể giải đáp được ăn gì để làm đầy sẹo lõm? Chúc khách hàng sẽ có các phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn nhất.

lam day seo lom 1

seo ro lom

seo ro

seo lom 1

Tác Giả GS.BS Park Sung Yong

bs park sung yong

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ




    Bác sĩ Phùng Mạnh Cường tư vấn miễn phí

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0901 666 879 Tư vấn miễn phí