









អនាម័យមាត់ធ្មេញ: រក្សាទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អ។ ប្រើប្រាស់ថ្នាំដុសធ្មេញ និងច្រាសដុសធ្មេញ ខ្សែស្រឡាយទន្តសាស្ត្រសម្រាប់សម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សម្អាតធ្មេញដោយទឹក (water flosser) ដើម្បីបង្កើនការសម្អាតចន្លោះធ្មេញ និងចន្លោះរវាងធ្មេញដែលបានដាក់បញ្ចូល និងធ្មេញធម្មជាតិ។ អាចប្រើប្រាស់ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលគ្មានជាតិអាល់កុលបាន។
កាលវិភាគត្រួតពិនិត្យឡើងវិញ: អ្នកជំងឺដែលបានដាក់បញ្ចូលធ្មេញ គួរតែត្រួតពិនិត្យឡើងវិញតាមកាលកំណត់ ៦-១២ ខែម្តង ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពធ្មេញដែលបានដាក់បញ្ចូល និងធ្មេញផ្សេងទៀតនៅក្នុងមាត់។ ការត្រួតពិនិត្យឡើងវិញតាមកាលកំណត់នឹងជួយរកឃើញបញ្ហាឆាប់រហ័ស និងដោះស្រាយបានទាន់ពេលវេលា ដែលនឹងបង្កើនអាយុកាលនៃការប្រើប្រាស់ធ្មេញដែលបានដាក់បញ្ចូល និងផ្តល់ភាពងាយស្រួលខាងផ្លូវចិត្តដល់អ្នកជំងឺ។ មុនពេលត្រួតពិនិត្យឡើងវិញ អ្នកជំងឺគួរតែទូរស័ព្ទទៅមុនដើម្បីណាត់ជួប ដែលជួយឱ្យដំណើរការពិនិត្យជំងឺប្រព្រឹត្តទៅបានលឿន និងសាមញ្ញជាងមុន។
ក្នុងរយៈពេល ១ ម៉ោងបន្ទាប់ពីដាក់បង្គោលធ្មេញ មិនគួរទំពារអាហារទេ ដើម្បីចៀសវាងការប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដាក់បញ្ចូលធ្មេញ។ នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង អ្នកគួរតែទទួលទានអាហារទន់ៗ រាវៗ និងទំពារយឺតៗ ថ្នមៗ។ មិនត្រូវទទួលទានអាហារដែលក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេកទេ។
បន្ទាប់ពីរយៈពេលដែលងាយរងគ្រោះនេះ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅទំពារអាហារធម្មតាវិញបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារដែលអ្នកជ្រើសរើសក៏មិនគួររឹងពេកដែរ ហើយចៀសវាងការទំពារខ្លាំងនៅទីតាំងដាក់បង្គោលធ្មេញ។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដើម្បីរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ក្រោយការវះកាត់ អតិថិជនគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នេះនឹងជួយឱ្យប្រហោងមាត់របស់អតិថិជនស្អាតជាងមុន និងមុខរបួសឆាប់ជាសះស្បើយ។
ជាដាច់ខាតកុំប្រើម្រាមដៃ ឬវត្ថុរឹង ឬស្រួចណាមួយផ្សេងទៀតប៉ះពាល់តំបន់ដាក់បញ្ចូលធ្មេញ ដើម្បីពិនិត្យមើលការជាសះស្បើយ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃការផ្សាំឆ្អឹង។
កុំស្តោះទឹកមាត់ខ្លាំងៗ រុញអណ្តាត ឬប្រើដៃប៉ះពាល់មុខរបួស។
ការបរិភោគ៖ ហាត់បរិភោគពីអាហារទន់ៗ ទៅអាហាររឹងបន្តិចម្តងៗ។ ជាដាច់ខាតកុំបរិភោគអាហារដែលរឹងពេកដូចជាឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី ទឹកកក…
ទំពារអាហារឱ្យស្មើៗគ្នានៅសងខាងថ្គាម។
កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បារីឱ្យបានច្រើនបំផុត។
សូមមើលលទ្ធផលអស្ចារ្យខាងក្រោមនេះ
មកមើលអ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពី Gangwhoo!
